Masterclass sur le bureau debout avec tapis de marche de Marc THOUVENIN
Travaillez au bureau en marchant ! C’est la proposition innovante de Marc Thouvenin, premier créateur en France du bureau en marchant avec le Walking Desk. Voir le site internet actiUP de Marc Thouvenin.
Les caractéristiques du combo ergonomique « bureau debout et tapis roulant »
- Hauteur réglable électriquement jusqu’à 1,50 m.
- Adapté aux petits espaces.
Le bureau avec tapis de marche est adapté à une utilisation modérée (2 heures par jour en moyenne). Le confort de marche est excellent avec une mousse sous la bande de roulement. Bien adapté aux petits espaces, salon ou chambre pour le télétravail, grâce à son système rétractable. Cela vous permet de fixer le tapis de marche en place sans risquer d’endommager vos meubles.
Système rétractable : 1,40 m² au sol déplié, moins d’un m² quand il est rétracté. Hauteur réglable électriquement jusqu’à 1,50 m, pour des utilisateurs mesurant jusqu’à 1,90 m. Existe également en tapis de marche seul, livré sans bureau.
Pourquoi travailler en marchant au bureau ?
Trop de positions assises, pas assez d’exercice au bureau. Des études ont montré que l’activité physique peut améliorer la concentration et le sommeil, réduire le stress, améliorer votre humeur, vous garder actif et fort, stimuler la mémoire et même aider à contrôler la prise de poids. Il n’est pas étonnant que les employeurs du monde entier commencent à prendre conscience de ce lien et à insister pour que leurs employés fassent plus d’exercice (crédit image ActivUP ).
Le MEDEF et le Comité Olympique Français ont mené une étude pour mesurer l’impact économique des APS d’un point de vue économique pour l’entreprise, le salarié et la société civile. Ils ont constaté que la mise en place d’une activité physique légère, mais régulière au quotidien, permet un gain de productivité allant de 6 à 9%.
Pour être plus créatif : +28%
Utiliser un tapis de marche, ou tapis roulant avec un bureau debout peut vous aider à être plus productif et créatif. En marchant, vous activez les réseaux cérébraux utilisés pour l’apprentissage et la mémoire, ce qui vous met dans une situation optimale pour votre créativité. Pour en savoir plus, l’article sur Stanford news.
Pour mieux mémorisez : +35%
Bouger plus pour mieux travailler. Selon Elise Labonte-LeMoyne, chercheuse à HEC Montréal, marcher au bureau à un impact très important sur la capacité de mémorisation. « Les travailleurs marchant sur Walking Desk ont mémorisé 35% de réponses correctes en plus, et se sont sentis plus attentifs. » L’ActivUP peut notamment être utilisé pour des sessions d’e-learning, ou pour des tâches qui demandent de la concentration et de la mémorisation. (crédit image ActivUP ). Consulter l’étude complète.
Pour plus de présence : +27%
L’activité physique est bénéfique pour la santé physique et mentale. Selon une étude britannique du National Institute for Health and Care Excellence, les lieux de travail physiquement actifs consomment 27 % de jours de maladie en moins que les lieux de travail inactifs. Étude britannique du National Institute for Health and Care Excellence
La marche est un médicament
35 maladies chroniques : La marche est un médicament, affirme François Carré. Elle permet de traiter 35 maladies chroniques. Parmi celles-ci, le diabète, l’hypertension, le cancer, les maladies cardiovasculaires, mais aussi la maladie d’Alzheimer et la dépression légère à modérée
Si vous souffrez de douleurs chroniques dues à une position assise prolongée, à un mode de vie sédentaire et à un manque d’exercice, alors la marche est un médicament. Je peux vous aider à trouver un programme d’ergonomie adapté si nécessaire. Je suis disponible via le bouton de contact et parlons d’ergonomie.
Les évènements Live à suivre
> SAVE THE DATE / 26 OCTOBRE 13:00 / Webinaire « Développer son Chiffre d’Affaires grâce aux réseaux » 26/10/2022 à 13h00
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> L’ergonomie et votre confort de demain passeront nécessairement par votre volonté de bouger 25/10/2022 à 11h30
Cédric SIMON expert en ergonomie au bureau
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Christian Kottmann formateur commercial
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